ミランダカーのダイエット方法|ヨガ・食生活にグリーンジュース導入!

ミランダカーのダイエット方法|ヨガ・食生活にグリーンジュース導入!

ミランダカーは、アメリカのモデルで世界でも高い人気を誇っています。
世界一の美女とも呼ばれ、夫である オーランド・ブルームとの間に子供がいますが、
妊娠中に17キロも増加した体重を、わずか2カ月で元に戻し、仕事に復帰しました。

ミランダカーの実践したダイエット方法は、食生活や運動など多岐にわたります。

まず、食生活では、朝食にグリーンジュースを毎日飲みます。
グリーンジュースとは、ケール、キュウリ、ホウレンソウ、パセリ、レモンを材料にしたジュースで、
便通の改善と身体によいビタミンの摂取をします。
グリーンジュースを飲んだ30分後には、野菜やフルーツのスムージーを飲むことで、
ミネラルの摂取にも気を配っています。
オーガニック食材にこだわり、寝る3時間前には何も食べないようにするなど、
気を付けた食生活を送っています。
水を多く飲んだり、身体によいココナッツオイルを活用するなどの方法も積極的に行っています。
過度な食事制限は行っていませんが、内容に気を付けていることがわかります。

また、ミランダカーのダイエット方法でヨガは欠かせません。
毎朝ヨガを行って体のバランスを取っている他に、ヨガとピラティスを習い、
精神のバランスにも配慮しています。
過激な運動はしていませんが、ウォーキングなど日頃実践しやすいダイエット方法を取り入れています。
食事と運動の両面から、自分の体をきちんとメンテナンスすることで、美しい身体をキープしています。